Желатин в бодибилдинге

Желатин в бодибилдинге

Шесть процентов общей массы человечного тела приходится на коллаген. Этот белок, являющийся структурным протеином, есть в всякой ткани. Коллаген создаёт человечное тело, наделяет ткани прочностью, связывает и удерживает клетки. Больше всего вещества содержат связки, хрящи, кости. В бодибилдинге зачастую пользуют гидролизованную форму коллагена — желатин. Его получают в итоге термической обработки животного коллагена, отчасти разрушающегося при воздействии высоких температур. Он всецело идентичен антропогенному.

Желатин в качестве загустителя используют в пищевой промышленности. Несколько лет обратно была предпринята попытка выдать его за протеин. Подобная стратегия могла сработать только для новичков, поскольку искусные богатырь ы знают то, что коллаген имеет неполноценный аминокислотный состав, который не является пригодным для построения мышечных групп. Однако желатин хорошо фиксирует суставы и связки. Многие богатырь ы, особенно из числа молодых , покупают дорогостоящие коллагеновые курсы. Они даже не подозревают, что прием обычного желатина оказывает подобный эффект. Это и стало фактором популяризации желатина между бодибилдеров.

Какой эффект оказывает использование желатина?

Какой эффект оказывает использование
 желатина

У богатырь ов, принимающих желатин, наблюдаются надлежащие усовершенствования :

  • хрящи становятся крепче;
  • кости со связками фиксируются ;
  • кожа обретает повышенную гладкость и эластичность;
  • боль во время повреждения суставов гораздо уменьшается;
  • каждый потребляемый белок обретает повышенную пищевую ценность;
  • кровообращение в мышцах стимулируется, благодаря чему в мышечные ткани поступает более питательных веществ.

Этот эффект аналогичен тому, который получает бодибилдер, употребляющий комплекс коллагена.

Как верно восвосвоспринимать желатин?

Как верно
 восвосвоспринимать


 желатин

Гидролизованный коллаген употребляют 2 раза в сутки приблизительно по три-пять граммов. У этой добавки нет совсем никаких побочных проявлений. Желатин не представляет никакой угрозы для организма и здоровья, состоит исключительно из естественных компонентов. Эффект от использования коллагена увеличивается при сочетании предоставленного вещества с хондроитин сульфатом или глюкозамин сульфатом.

Препараты для укрепления суставов и связок также могут комбинироваться во время приема желатина. Лучшим периодом использования гидролизованного коллагена считается период после приема пищи. Желатин можно употреблять натощак, но только в том случае, когда добавляют лимонную кислоту, позволяющую веществу скорее перевариться.

Принимать коллаген позволительно в всевозможных формах:

  • сухим, запиваемым немалым объемом воды;
  • разводят в воде и выпивают;
  • готовят желе;
  • смешивают с протеином, гейнером.

Форму использования гидролизованного коллагена каждый богатырь выбирает собственноручно .

Отзывы про желатин от бодибилдеров

О гидролизованном коллагене бодибилдеры отзываются, как правило, позитивно . В продуктовых магазинах цена пищевого желатина невысока. Многие богатырь ы пишут о том, что его прием помог уменьшить болевые чувства в коленных суставах. Встречаются и нейтральные отзывы, в коих богатырь ы скептически отзываются о добавке, поскольку она имеет низкую цена , а реальный эффект, как они считают , способны доставить только препараты с высокой цена ю. Однако, учитывая невысокую стоимость и безопасность желатина, даже разочарование в добавке не доставит никакого вреда.

Добавить комментарий

avatar
  Подписка  
Подписаться на