Влияние секса на рост мышечной массы

Секс и бодибилдинг

Одни будут во целостный голос повторять , что самое важное в жизни – собственная жизнь и ничто не может посягнуть на эту святыню. Другие же скажут, что без непрерывных нагрузок для ваших мышц нельзя вести речь о полноценном существовании. Что же, правы обе стороны, впрочем , как обстоит вопрос, когда речь заходит о зависимости между сексуальной жизнью и ростом мышц? Ответом послужит надлежащее : между сексом и наращиванием мышц есть прямая взаимосвязь, в чем она проявляется собственно , поговорим дальше .

В конце концов, секс тоже является физиологической нагрузкой, при коей задействовано огромное численность всевозможных мышц, стало быть, и воздействие он оказывает на организм самое непосредственное.

Рассмотрим же основополагающие моменты возвоздействия секса на наш организм.

Зависимость содержания цинка в организме от секса

В росте мышечной массы задействован целостный сонм всевозможных веществ, от витаминов до многих составляющих , цинк не является исключением. В процессе оргазма кроме выброса спермы происходит тоже «высвобождение» цинка из организма, которое является чем-то вроде части строительного материала как для сперматозоидов, так и для развития новых мышц. Таким образом, секс в «частых дозах» способен привести к дефициту цинка.

Снижение уровня цинка в организме способно привести к развитию бесплодия. Ко всему прочему, он оказывает ответственное воздействие и на уровень тестостерона в организме.

Для восполнения утраченных резерв ов в рацион питания нужно подключить продукты, состоятельные оглавление м цинка. К ним относятся:

  • печень;
  • орехи: кедровые, кешью, Пекан;
  • моллюски и устрицы;
  • кое-какие злаковые культуры, в частности, пшеничные зерна.

Взаимосвязь уровня тестостерона и секса

Восполнив уровень цинка, следует обратить свои взгляды на оглавление тестостерона в организме. Увеличение его уровня связывают, чаще всего, с частотой занятия сексом, поэтому , чем чаще, тем и уровень более . Высокий уровень тестостерона превосходно воздействует на росте мышечной массы.

Таким образом, получая наслаждение от успешной собственной жизни, вы тоже помогаете собственным мышцам скорее «набирать массу».

bodybuilding

Сколько энергии тратиться на секс?

Каким бы Казановой вы себя не мнили, резерв человечной энергии является величиной ограниченной. Непосредственно после секса в организме происходит выброс гормона под наименованием окситоцин, из-за которого вы чувствуете «то самое» ощущение расслабленности и легкой усталости. Действие гормона, несомненно , недолговечно, впрочем , на период его воздействия посещение спортивных залов является весьма нерекомендуемым занятием.

Вам понужно биться потерпеть возле 3-4 часов до восстановления нормы гормона в организме и только после этого с «былой удалью» отправиться в спортзал. В ином случае на протяжении всего занятия вы будете чувствовать лишнюю утомление , оказывающую сильный эффект на качество тренировки.

Физика физикой, а душе нужно утихнуть : сосредоточивание и секс

Фактором, коим брезгуют многие, является сосредоточивание , прочими словами, собранность. Чрезмерное интерес сексуальной жизнью занимает чрезмерно много интереса , отвлекая вас от тренировки. Следует помнить старую-добрую фразу: «война-войной, а обед по расписанию». Под этой поговоркой подразумевается, что во время посещения тренажерного зала ваши мысли обязаны быть ориентированы строго на верное и итог ивное выполнение упражнение, а не на грезы о сладкой жизни.

Отличным мотиватором для этого служит одна из факторов , отчего вы решились на увеличение мышечной массы: стать красивее, стройнее, а, поэтому , иметь огромных триумф с противоположным полом.

Выводы

Кратко подведем выводы прочтенного : не стоит посещать спортзал в ближайшие пару часов после занятия сексом, а, отправившись туда, сосредоточиться исключительно на тренировке. При этом, не забывать регулярно подключать в питание продукты, состоятельные оглавление м цинка для восполнения потраченного. Знайте меру, как в сексуальной жизни, так и в спортивных достижениях, и вас будет поджидать замечательный итог в финале, так заявить , «на обоих фронтах».

Рич Пиана — Влияние секса на мышечный рост — Видео

3
Добавить комментарий

avatar
2 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
3 Авторы комментариев
ДмитрийМаксимSashkaАвторы недавних комментариев
  Подписка  
новые ветхие лучшие
Подписаться на
Максим
Гость
Максим

Sex вреден как для спортсмена, так и для элементарного мужчины.
Он вытаскивает из организма все полезные вещества, взамен ничего не дав.
Ещё великие мудрецы говорили: sex-начало смерти.

Дмитрий
Гость
Дмитрий

Можно доложатся, что Максим прыщавый задрот коему девчонки не предоставляют . Вот и пишет что sex-начало смерти. ?‍♂️

Sashka
Гость

Актуальную тему Вы рассмотрели. Многие ребята посещающие тренажерные залы задумываются над этим вопросом, но мало кто знает как верно соединять интимную жизнь с тренировками.