Можно ли пить просроченный креатин?

Можно ли пить просроченный креатин

У всякой спортивной добавки есть личный срок годности. И если одни атлеты незамедлительно освобождаются от просроченного продукта, то усмиряющее число спортсменов продолжают употреблять такие комплексы без каких-или отрицательных последствий. Приобрести добавки с вышедшим сроком годности можно даже в специализированном магазине.

Продаются они со гораздо й скидкой. Это очень выгодно для атлетов из числа новичков, коие ещё не располагают немалым бюджетом и могут купить целый комплект важных комплексов за минимальную цена . У всех добавок свои личный ства, потому рассматривать целесообразность похожего подхода следует индивидуально для всякого продукта.

Креатин представляет собой комплекс, принимаемый и новичками, и искусными атлетами. Однако, решая купить добавку с просроченным сроком годности, следует поначалу исследовать то, насколько это безопасно.

Можно ли употреблять просроченный креатин моногидрат

Просроченный креатин

Основываясь на всевозможных отзывах бодибилдеров и атлетов, занимающихся силовыми дисциплинами, спортсмены не чувствуют никаких опасений сравнительно приема креатина с вышедшим сроком годности. Кроме такого , если осуждать по оставляемым комментариям, такая добавка не вызывает побочных эффектов. Эффективность, несомненно , в кое-каких случаях, может гораздо снизиться, но никакого отрицательного действия на организм не отмечается.

Пить креатин, если срок годности получился , позволительно и безопасно. Главное, сознавать , что речь идет исключительно о продукте, выпущенном популярными производителями, между коих Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) и другие. Такие добавки приготовлены преимущественно в Европе или в Соединенных Штатах Америки. Если попадается просроченная креативная добавка от неведомой компании-производителя, от похожего комплекса следует отречься . Она может быть небезопасной и некачественной даже тогда , когда не является просроченной.

Место сососохранения креатина

Безопасность добавки во многом зависит не только от срока годности, производителя, но и от верного сососохранения . Креатин обязан находиться в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте. Лучше всего сберегаются комплексы, когда упаковка закрыта.

Открывая просроченный креатин, следует обратить забота на наружный вид смеси. Она непременно обязана быть сухой, а краска быть аналогичен новому продукту. Если в добавке есть грибок или другие отпечатки «порчи», употреблять такой комплекс невозможно .

Реальный срок годности креатина

срок годности креатина

Производители креативных добавок прописывают, как правило, образцовый , а не действительный срок годности. И если произносить о том, сколько же времени комплекс предохраняет эффективность, то к указанной на упаковке дате производства можно добавить несколько месяцев, в коие продукт можно безмятежно употреблять без каких-или опасений.

Конечно, эффективность креатина будет снижена, но задач никаких появиться не обязано . Это касается абсолютно любых спортивных добавок и продуктов питания в принципе. Многие эксперты заявляют , что креатин, при верном хранении, можно пить в течение трех лет после выпуска. Это в 2 раза продолжительнее , нежели заявленные производителям 1-1,5 года. В течение 36 месяцев креатиновая добавка остается безопасной, но чем она старше, тем менее эффективна и концентрирована.

Подведение итакого в

Пить креатин с превышенным сроком годности можно, но не всегда целесообразно. Нельзя с уверенностью заявить , в каких условиях хранилась добавка, насколько она осталась полезной для достижения установленных целей. Учитывая невысокую цена креатина, бережливость не абсолютно уместна. Лучше всегда покупать «свежий» и испытанный комплекс.

Добавить комментарий

avatar
  Подписка  
Подписаться на