L-карнитин для похудения

L-carnitine

L-карнитин – это аминокарбонатная кислота витаминного типа, которая отвечает за процессы сжигания в организме жира и превращения его в чистую энергию. Карнитин вырабатывается в организме человека, и дополнительно поступает сообща с пищей. За самостоятельную выработку фермента организмом отвечают почки и печень человека. Элькартинин был раскрыт относительно недавно, всего несколько десятков лет обратно , и на нынешний день он уже синтезируется искусственным путем и является довольно известной пищевой добавкой во всем мире. Причиной известности добавки является то, что в ходе лабораторных изучений не было выявлено никаких ответственных побочных эффектов от приема препарата.

Полезные свойства Л-карнитина

Л-карнитин владеет множеством полезных свойств , между коих :

  • активизация процесса сжигания жира;
  • переработка жира в энергию;
  • разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
  • понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
  • повышение натурального уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
  • стимуляция питания сердечной мышцы;
  • повышение работоспособности;
  • богатое насыщение кислородом клеток;
  • сокращения периода восстановления;
  • стимулирование иммунитета;
  • долговременное хранение эффекта.

Помимо вышеуказанных полезных свойств, L-карнитина ещё используется в медицине при восстановлении двигательной энергичности людей, страдающих почечной недовольно стью, тоже вещё ство используется для повышения эффекта лечения от атеросклерозиса, скорой утомляемости и иных заболеваний.

Употребление L-карнитина при функциональных занятиях спортом содействует запуску механизмов усиленного сжигания в мышцах жирных кислот, и, таким образом, увеличению численности аденозинтрифосфата, который является универсальным источником энергии при всяком биохимическом процессе во время занятий спортом. Подводя результат вышесказанному, можно сделать вывод, что постоянные физиологические нагрузки, комбинированные с использованием L-карнитина, обязаны повысить и повышают эффективность тренировок.

L-carnitine

Как верно восвосвосвосвосвоспринимать Л-карнитин

Если вы напряженно занимаетесь спортом хотя бы 3 раза в неделю, вам надо 1200 мг L-карнитина для похудения в сутки. Эту дозу следует поделить на 2 части. Первую надо восвосвосвосвосвоспринимать незадолго до еды в облике капсул, а вторую в жидком облике за 30 минут до тренировки.

Общие совета о том, как следует восвосвосвосвосвоспринимать Л-карнитин:

  • 200 мг за 15-20 минут до завтрака;
  • 200 мг перед обедом;
  • 200 мг перед ужином;
  • 600 мг в жидком облике перед тренировкой.

Если вы не тренируетесь, то целесообразно пить L-карнитин для похудения по 1-2 капсуле во время приёма пищи 3 раза в день. Когда масса тела гораздо превышает норму, следует усилить рекомендуемую дозировку в 1,5-2 раза. L-карнитин принимают 1 месяц. Затем необходим интервал на 1,5-2 месяца.

Побочные эффекты L-карнитина

Основной побочный эффект, который возможен при приёме L-карнитина — резкое повышение аппетита. Оно вызвано главным свойством препарата, которое заключается в ускорении обмена вещё ств. Многие производители советуют восвосвосвосвосвоспринимать Л-карнитин для похудения вместе с микрокристаллической клетчаткой (МКЦ). Она содействует контролю аппетита, и с ней диета проходит гораздо легче.

Диетологи отмечают, что при верно м построении рациона питания и осмысленной физиологической нагрузке, прием Л-карнитина для похудения не вызовет никаких изменений в аппетите.

L-карнитин для похудения — Видео

L-карнитин (L-carnitine) для похудения

Watch this video on YouTube

Добавить комментарий

avatar
  Подписка  
Подписаться на