Куриные крылышки — сколько калорий и урон ны ли они?

Куриные крылышки

Куриные крылышки — вкусное кушанье , которое является одним из популярнейших у гостей ресторанов скорого питания. Однако диетологи заявляют , что собственно крылышки — самая урон ная часть курицы. Можно ли употреблять это кушанье ? Попробуем разобраться!

Калорийность курицы

Многие ошибочно считают , что куриная грудка всецело не содержит калорий и ее можно храбро употреблять даже тем, кто сидит на строгой диете. Однако калорийность различных частей курицы всецело ничем не различается . В грудке на 100 граммов содержится 110 килокалорий (без кожицы) и 170 — с кожицей. В ножке — 120 килокалорий без кожицы и 161 — с кожей. Окорочки более калорийны: на 100 граммов окорочка без кожи приходится 120 килокалорий без кожи и практически 190 — с кожей.

Куриная кожа

Кожа — одна из самых калорийных частей курицы. Это неудивительно: практически на 30% кожица состоит их жира. Именно на жир и приходится огромная часть содержащихся в курице калорий.

Один грамм животного жира в 2 раза более калориен, чем белок или углевод. Так как организм не чувствует громадный потребности в жирах, огромная их часть переходит в запасы организма, то есть откладывается в облике подкожного жира.

Куриные крылышки

Куриные крылышки

В одном курином крылышке содержится приблизительно 125 калорий без кожицы и 240 — с кожицей. При этом мяса в каждом крылышке слишком мало: приблизительно 7-8 граммов.

Если крылышки обжаривались в масле, они становятся калорийнее на 30 калорий. Также калорийности добавляют приправы, соусы и панировка. Естественно, диетическим такое кушанье никак не назовешь.

Каким образом готовят крылышки?

Специфический милый вкус крылышкам, коие готовят в ресторанах скорого питания, придают специальная панировка и медовый соус. Также к блюду добавляются усилители вкуса, коие совершают крылышка необыкновенно притягательными.

Стоит заявить пару слов о сырном соусе, подаваемом к крыльям. Делают его из сливок высокой жирности, сыра и уксуса. В одной ложке соуса содержится приблизительно 30 калорий.

Сколько калорий содержится в крылышках из KFC?

В шести крылышках, коие можно приобрести в ресторане скорого питания  KFC, содержится 450 килокалорий, 30 граммов жира, что составляет 50% от дневной нормы, а тоже половина дневной нормы поваренной соли и по 23 гр. белков и углеводов.

Купить куриные крылышки можно и в ресторане Макдональдс. В этом заведении маринад применяется более сладкий, чем в  KFC: калорийность крылышек из-за этого составляет 640 килокалорий на 4 штуки. Также надо прибавить приблизительно 50 килокалорий, который содержатся в соусе, подаваемом с крыльями. Естественно, людям, коие сидят на диете и следят за собственной фигурой, от куриных крылышек предпрактически тельно отречься раз и навеки .

Куриные крылья — одна из самых калорийных частей курицы. Также громадный вклад в калорийность блюда вносит способ его приготовления: панировка и всевозможные соусы. В негромадный порции может содержаться практически треть дневной нормы калорий. Поэтому предпрактически тельно отречься от куриных крылышек несмотря на то, что они владеют приятным вкусом.

Куриные крылья в кисло-сладкой глазури

Watch this video on YouTube

Добавить комментарий

avatar
  Подписка  
Подписаться на