Кевин Леврон

Кевин Леврон

Антропоме3 ческие данные

  • Рост: 176 см,
  • Вес: 127 кг (межсезон), 112 кг (соревновательный),
  • Бицепс: 59 см,
  • Талия: 80 см,
  • Шея: 47 см,
  • Бедро: 84 см,
  • Голень: 49 см,
  • Грудная клетка: 145 см.

жизнеописание Кевина Леврона

жизнеописание
 Кевина Леврона

Будущий культурист родился 16 июля 1965 года в Балтиморе (USA , Мэриленде). Детство Кевина не было безоблачным. Он рос в многодетной семье c пятью братьями и сестрами. Когда ему было всего 10 лет, отец Лерона умер. Смириться с болью утраты мальчику, как произносит сам Кевин, помог свремен тивный зал, где он мог побыть наедине с самим собой. По понятию культуриста, бодибилдинг является свремен том для одиночек. Об этом Кевин многократно заявлял в своих интервью. Именно в культуризме молодой Леврон отыскал уединение, которого ему не хватало в стенах родного дома.

Кевин не намеревался связывать свою жизнь с бодибилдингом. Он завершил колледж и основал свою маленькую компанию, но жизнь внесла свои коррективы в судьбу грядущей звезды культуризма. Когда Леврону исполнилось 24 года, у его матери диагностировали рак. Это послужило толчком к возвращению в тренажерный зал. Кевину не хотелось делать совсем ничего. Он переживал за маму и единым его спасением стали занятия бодибилдингом. Леврон отправлялся в свремен тивный зал и качался до тех времен , покуда всецело не отключался. Когда мама Кевина умерла он впал в совсем е отчаяние. Чтобы отвлечься от грустных мыслей и собственной скорби, он посвящает всего себя тренировкам и подготовке к грядущим соревнованиям по бодибилдингу.

В 1990 году он принимает участие в своем первом соревновании. Никому неведомый в то время Кевин одерживает победу. Уже спустя год он становится первым на Национальном Чемпионате Соединенных Штатов Америки и получает свою ПРО-карту. За дальнейшей судьбой культуриста следили уже все почитатели бодибилдинга. Все дальнейшие годы для Леврона были всецело насыщены многочисленными соревнованиями, в коих принимали участие исключительно профессиональные культуристы. Он дважды становился вторым на «Мистере Олимпии», всегда оставаясь только в шаге от победы. Большинство конкурсов, где Леврон не брал первые места достаточно свремен ны.

Сделать интервал в свремен тивной карьере Кевин решил в 2002 году. В данный период Леврон серьезно увлекся музыкой. Он даже переехал в Лос-Анджелес, официально заявив о своем желании продать акции «World Gym», коие у него были. Собирался ли свремен тсмен реально поступить так или это было поспешное заявление понятно только ему. В скором времени стали произносит ь о том, что Леврон готовится к «Мистеру Олимпии». Уже через несколько месяцев он снял свои акции с продажи. Он не стал ограничиваться только этим, а выкупил оставшуюся долю свремен тивного клуба. Леврон стал полноправным хозяином «World Gym». Кроме такого , сделав официальное заявление, Кевин произнёс , что не намеревается становиться музыкантом и ретироваться из культуризма.

Кевин Леврон

Свремен тивная карьера всякого бодибилдера сопряжена с риском получения травмы. Все культуристы получают «увечья». Леврон не стал исключением. У него были достаточно ответственные трудности . Он страдал от разрыва грудной клетки и ущемления паховой грыжи. Это была не единственная травма, коию он получил. Второе повреждение, которое он получил, было нанастолько ко ответственным , что он потускнел большое численность крови, а врачам чудом получилось избавить его жизнь. Доктора запретили ему тренироваться и заниматься с железом цельных полгода. Это было подлинным чудом, что Леврону вообще получилось возвратиться к занятиям в свремен тивном зале. В последствии культурист рассказывал, что эти 6 месяцев стали для него подлинным наслаждением. Это был период, когда ему не доводилось соображать о том, как провести очередную тренировку, составлять программу, взвешиваться, считать калории и беспокоиться о своем рационе.

Отсутствие верного для бодибилдера режима и расвремен ядка, хоть и доставляли Кевину наслаждение , но о3 цательно отразились на его физиологической форме. Он потускнел достаточно пристойный объем. Когда Леврон явился на официальной встрече культуристов, то казался совсем ненемалым . Если бы не многовековая профессиональная карьера и многочисленные победы, можно было бы заявить , что ему там совсем не место. Смотря на культуриста, многие предрекали Кевину закат профессиональной карьеры, но оказались совсем неправы.

Хорошенько отдохнув и восстановившись, Леврон возвращается к тренировкам с ещё более м рвением, силой и абсолютным энергии. Он не поубавил оборотов и приступил к занятиям в привычном для себя режиме. Веса росли, а, значит , повышались и покуда затели силы самого атлета. Кевину получилось всецело невообразимое — возвратить прежнюю форму, а также набрать ещё 6 дополнительных килограммов мускулатуры. Столь огромные нагрузки не радовали Кевина и уже в 2002 году он постановляет сделать паузу. Годом позднее он заявил о том, что не желает оставлять профессиональную карьеру бодибилдинга как минимум ещё 3 года, но на соревнования более не явился . Исключением стало только «Шоу Силы Про», которое состоялось в 2003 году. Свою дальнейшую карьеру и жизнь он связал с актерством.

Лучшие достижения в карьере

Лучшие достижения в карьере

Профессиональная карьера бодибилдера Кевина Леврона является одной из самых запоминающихся и ярких даже после официального завершения и ухода из свремен та. Культурист всегда умел делать кругом себя горячка и поддерживать увлечение публики и почитателей бодибилдинга. Его карьера началась в 1992 году, когда он одержал убедительную победу на «Гран При Германия». Хороший старт и начало, к сожалению, не помогли ему завоевывать призовые места с просто стью. Дальнейшие победы давались Леврону очень трудно , но он всегда входил в пятерку лучших. Единственным исключением стали «Арнольд Классик», проходивший в 1997 году, где он одолжил 8 место, а также «Мистер Олимпия» с шестым местом в 2003 году.

Леврон за свою карьеру одержал двадцать две победы на профессиональных соревнованиях, участвовал более чем в 60 турнирах. Нередко в один год ему доводилось участвовать до восьми шоу. Длительное время сберегать неплохую физиологическую форму достаточно трудно . Ничего времен азительного в этом нет. Леврон всегда работал с весами, коие не брали другие атлеты даже тогда , когда готовятся к соревнованиям. В своем последнем конкурсе ему не получилось стать первым. Он уступил первенство и второе место Джексону и Катлеру. С таким решением многие фанаты не согласны до сих времен . К сожалению, большинство конкурсов, на коих настолько массивному и эстетически сложенному атлету не удавалось стать первым, вызывают свремен ы и сомнения. Прошлого не вернешь. Былую форму, естесственно , в силу возраста также не восстановишь. Атлету уже более пятидесяти лет, потому выходить на соревнования против молоденьких культуристов достаточно трудно .

Тренировка рук от Кевина Леврона

Тренировка рук от Кевина Леврона

Кевин всегда тренировался в трудно м режиме, диапазон повторений всегда варьировался от 6 до 8, т.е. веса были увесистые .

  1. Жим штанги лежа узким хватом: 4 подхода по 6-8 повторений
  2. Французский жим штанги лежа: 4 подхода по 6-8 повторений
  3. Разгибания рук с верхнего блока стоя: 4 подхода по 6-8 повторений
  4. Жим гантели из-за головы поочередно: 4 подхода по 6-8 повторений
  5. Сгибания рук со штангой стоя: 4 подхода по 6-8 повторений
  6. Сгибания рук сидя с гантелями: 4 подхода по 6-8 повторений
  7. Сгибания рук с нижнего блока: 4 подхода по 6-8 повторений
  8. Концен3 рованные сгибания рук с гантелями: 4 подхода по 6-8 повторений

Тренировка плеч

Тренировка плеч

Кевин Леврон всегда советует перед тренировкой плеч хорошо размять суставы, т.к. при выполнении трудных базовых упражнений с немалым весом можно просто травмировать плечевые суставы. Леврон уделял разминке (в нее входила и растяжка), как минимум, полчаса. Основа каждый тренировки – базовые упражнения. Не исключение и тренировка дельтовидных мышц. Нужно подбирать упражнения так, дабы в них были задействованы все 3 пучка (передний, средний и задний).

  1. Жим штанги из-за головы (тренажер Смитта): 4 подхода по 6-8 повторений
  2. Жим гантелей сидя: 4 подхода по 6-8 повторений
  3. Махи гантелей перед собой: 4 подхода по 6-8 повторений
  4. Махи гантелей в стороны: 4 подхода по 6-8 повторений
  5. Разведение в тренажере (задняя дельта): 4 подхода по 12-15 повторений
  6. Шраги с гантелями/со штангой: 6-7 подходов по 6- повторений

Использование огромного веса и работа с ненемалым численность м повторений не обозначают такого , что можно пренебречь техникой исполнения. Необходимо придерживаться верного исполнения, поскольку можно получить сильную травму, которая будет неустанно давать о себе знать. Лучше всего, делая увесистые подходы, пользовать трудно атлетическим поясом.

Добавить комментарий

avatar
  Подписка  
Подписаться на