Кай Грин

Кай Грин

Антропометрические данные

  • Рост: 173 см;
  • Вес: 136 кг (межсезон), 116 кг (соревновательный);
  • Бицепс: 56 см;
  • Бедро: 86 см;
  • Грудная клетка: 148 см.

жизнеописание

жизнеописание

Родился Кай Грин в округе Бруклин, города Нью-Йорк, 12 июля 1975 года. Молодые годы грядущего изавторитет тного спортсмена не были безоблачными. Начиная с 6 лет, Кая Грина отдали под опеку государства, так как у него в семье были ответственные трудности . На протяжении многих лет ему доводилось жить то в одной, то в другой семье, что сильно влияло на психическое положение юноши. Чтобы когда-то отвлечься, паренек решил заняться спортом и начал посещать тренажерный зал. На самом деле он желал быть артистом. Это ему пригодилось в дальнейшем, когда он начал выходить на сцену, показывая прекрасную и живую произвольную композицию. Кроме этого, Кай Грин обожал рисование, оттого использовал свое тело в качестве полотна, формируя при этом произведения искусства. В целом, это был даровитый паренек , хотя, в некий мере, и проблемный.

Еще в 7 классе многие преподаватели отмечали, что у Кая великолепные способности, развит он хорошо и достаточно талантлив. Единственное, что у него страдало — это поведение, которое было не самым лучшим, мягко выражаясь. Поэтому учителя решили отослать его на соперничество . Кай уже в те годы понимал, что у него хорошие способности и он сумеет достигнуть в этом облике спорта немалых высот, превзойдя всех своих конкурентов . Он решил всецело посвятить себя спорту. Эта уверенность придавала ему дерзости , когда он в очередной раз выходил на сцену в окружении изавторитет тных бодибилдеров. В школьный период ему часто доводилось ездить на всевозможные соревнования. Естественно, что данный опыт был бесценным, поскольку ему достаточно часто удавалось занимать высокие места на приличных турнирах. Следует тоже должное отуяснить и учителям, оттого , что неизавторитет тно, по какому бы пути пошел данный ученик . После этого он решил сделать не большую паузу, дабы гораздо усилить объемы своих мышц. Ему желал ось удивить всех собственной новой формой и предстать перед всеми абсолютно другим бодибилдером. Будущий чемпион начал тренироваться на 5th Avenue Gym, где тренировались искусные бодибилдеры. Здесь он познает много новой информации о самих тренировках, о питании и т. д. При этом он постарался внести что-то новое в тренировочный процесс.

Уже в 18 лет Кай Грин стал профессионалом в собственной федерации бодибилдинга. Он гордился этим, поскольку ему удавалось выигрывать всецело все состязания, на коих он принимал участие и, на коие посылала его федерация. В 1997 году богатырь обратился в федерацию IFBB профессионального культуризма, но для начала ему посоветовали все трудности улаживать с любительской организацией NPC. После этого, молодой способный богатырь не одерживал побед и только в 1999 году он обзавелся безусловным титулом Team Universe. В итоге его пригласили на чемпионат мира в Братиславе. Если бы он победил на чемпионате, то он бы получил звание профессионала федерации IFBB. К сожалению, ему покорилось только 4-е место, что перечеркнуло его мечту. Поскольку ходили слухи, что у Кая это никогда и не выйдет , то он поверил этим слухам и вернулся в школу, дабы остаться талантливым художником.

В 2004 году федерация NPC Team Universe решила уяснить шанс лучшему спортсмену, дабы тот сумел получить звание профессионала по версии IFBB. Несмотря на то, что Кай Грин всецело 5 лет не был на сцене, ему все же получилось победить в трудной категории. Так ему получилось стать профессионалом IFBB, а это открывало для него новые возможности в бодибилдинге.

Лучшие достижения

Лучшие достижения

На начальном рубеже спортивной карьеры Кая Грина, его успехи были неоднозначными: он мог занять призовое место, а мог и решительно не попасть даже в 17 лучших спортсменов. Это было в 2006 году на турнире «Нью-Йорк Про», когда первое место покорилось всем изавторитет тному Филу Хиту. Впервые Кай Грин одержал победу только в 2007 году, принимая участие в турнире «Колорадо Про». На этом турнире были достаточно заслуживающие конкуренты , такие как Ронни Рокель, Бренни Уоррен, Даррем Чарльз, Джонни Джексон, Денис Джеймс и другие.

В 2008 году ему покорилось первое место на «Нью-Йорк Про», а потом он дважды подряд побеждает на «Арнольд Классик», в 2009 и 2010 годах. В данный же период он побеждает и на турнире «Гран При Австралия». После этого он одержал ещё 2 победы — на турнире «Нью-Йорк Про» в 2011 году и на турнире «Прага Про» в 2013 году. С 2012 по 2014 год этому спортсмену удавалось занять в главном только вторые места на всевозможных турнирах, а первое место занимал Фил Хит.

Питание Кая Грина

Питание Кая Грина

Кай Грин никогда и нигде не разглашал о том, по какой схеме он питается, поскольку все считали, что данный спортсмен был таинственной личностью. Поэтому сыскать в каких-либо источниках какую-либо информацию по этому поводу всецело не возможно . Еще в молодом возрасте данный спортсмен питался достаточно тесно , съедая в день до полутора килограммов говядины, ел десятками яйца, в том числе и с желтками, ел много риса, овсянки, картофеля, запивая все это протеиновыми коктейлями. В качестве перекусов он использовал куриные грудки. Ходили слухи, что он мог съесть за один день до 30 куриных грудок или до 200 яиц. Трудно даже представить, сколько еды за день съедал данный монстр и сколько средств на это уходило. Когда Кай Грин готовился к состязаниям, то он не отказывался от углеводов, но их численность заметно урезал. Кая спонсировала фирма Muscle Meds и обеспечивала его качественным спортивным питанием. Этот спортсмен отдавал предпочтение концентрату мясного протеина. Или спортсмену более нравился его вкус, или более подходил аминокислотный состав.

Тренировки Кая Грина

Тренировки Кая Грина

Многие спортзамены , за свою карьеру, поменяли несколько тренажерных залов. И это верно , поскольку любому хочется замены обстановки, новых тренажеров и новых лиц. Кай в этом плане, не был исключением. При этом все спортзамены , рано или поздно, намереваются в одном зале, который для них становится легендой. В таком зале тренировался и сам Кай Грин, вблизи с такими знаменитыми бодибилдерами, как Фил Хит, Дориан Ятс, Флекс Уиллер и другие именитые культуристы. В этом зале всегда поддерживалась реальная качковская воздух и имя этому залу — Power House Gim.

Сначала богатырь тренировался, начиная с 3-х часов дня и до 7 часов вечера, как и большинство спортсменов, но потом перешел на другой режим и начал посвящать тренировкам утреннее время до полудня. Как заявлял сам богатырь , это способствует сосредоточиться следующим образом, так как в данный период в зале не много людей, по уподоблению с вечерним пор ем . Благодаря этому всегда получаются только плодотворные тренировки.

Прорабатывал свои мышцы Кай Грин по собственной способу . Он не работал с запредельными авторитет ами. Естественно, что при выполнении сложных базовых движений, таких как становая влечение , жим штанги в наклоне и взлеты Т-грифа задействуются все мышцы спины. Но при высоких нагрузках не удается сосредоточиться на работе отдельных групп мышц. В таком случае все забота приковано к самому взлету снаряда. К тому же, поднятие огромных авторитет ов часто приводит к травмам. Поэтому такой подход спортсменом не приветствовался. Зачастую данный богатырь использовал другим способом , дабы сосредоточиться на работе отдельных групп мышц: он элементарно подтягивался между подходами. В главном такой подход к тренировочному процессу связан с тем, дабы не только отработать все группы мышц, а тоже поддерживать ассоциация «мозг-мышцы» на должном уровне. Когда Кай реально почуял работу своих мышц, то такую философию он начал использовать и по отношению к остальным движениям, связанным с проработкой мышц спины, охватывая и настолько сложное упражнение, как становая влечение .

Тренируя мышцы ног, Кай Грин выполнял достаточно увлекательное упражнение, которое мало кто выполняет в сопор ных тренажерных залах — «приседание Джефферсона» или «влечение Джефферсона».

Подобное упражнение сильно действует на ягодицы, в том числе на бицепсы бедра и квадрицепсы. Благодаря этому упражнению Каю получилось так отработать свои ягодицы, словно они точеные.

Часть спортсменов пробует сыскать пути для облегчения установленной задачи, поднимая авторитет а и особо не задумываясь над последствиями. Кай Грин не относится к такому типу спортсменов. Он наоборот, всегда пробует усложнять упражнения, а не тупо подымать авторитет а. Если заботливо исследовать облике о, с участием тренировок Кая Грина, то можно чётко уоблике ть, что данный богатырь не работает с запредельными авторитет ами, не использует рывковой техники и частичной амплитуды. Он предпочитает работать изолированно на каждую группу мышц, прорабатывая отдельные участки, а для этого не потребуются сверх нагрузки.

Особенности Кая Грина

Особенности Кая Грина

Кай Грин считается более артистичным бодибилдером всех пор . Каждый выход на сцену, каждый показ его мышц — это не элементарно каменные позы, а реальный артистизм. Он всегда заметно выделялся из всей толпы богатырь ов. Особенно привлекло забота его произвольное позирование. Он мог реализовать стойку на голове, сделать всевозможные перевороты и стать в необыкновенную позу. Поэтому можно храбро заявить , что это не элементарно спортсмен, но ещё и богатырь с талантом артиста . Его косы — это не элементарно стремление выделиться, а стремление доказать всем, что он не обыкновенный богатырь , а способный богатырь , тем более , что косы не были лишними. Кроме этого, Кай Грин отмечал, что он не любит выделяться, особенно на улице и, особенно в том районе, в котором он проживает . Поскольку район не абсолютно благополучный, то спортсмен даже летом ходит всецело всецело укутанным в одежду, дабы его никто не узнал.

Добавить комментарий

avatar
  Подписка  
Подписаться на