Грег Плитт

Грег Плитт

Всемирную изавторитет тность Грегу Плитту принесли не только профессиональная спортивные достижения, но и артист ская, а тоже модельная карьера. Бодибилдер деятельно пропагандировал здоровый образ жизни и является автором особой системы тренировок MFT28. Плитт являлся на обложках модных журналов свыше двухсот раз. Его обожали дамы . Он был подлинной иконой для многих молоденьких культуристов. Произошедшая в 2015 году трагедия стала подлинным шоком для всевозможных почитателей Плитта.

Антропометрические данные

  • Рост: 185 см;
  • Вес: 188 см.

жизнеописание

Грег Плитт

Грегори Плитт-младший родился 3 ноября 1977 в Бербанке. Его отец занимался недвижимостью, а мать была сотрудницей дизайнерского агентства. Грег был вторым ребенком в семье, поскольку у четы Плитт уже была дочь. В подростковом возрасте он начал деятельно заниматься спортом, играя в гольф и футбол, а тоже посещая секцию армрестлинга.

Любовь к деятельно му образу жизнь мальчику передалась от отца, который своими руками смастерил в доме спортивный зал, в котором Грег проводил много времени, занимаясь на таких снарядах, как турник и брусья. Его сестра обучалась в Военно-морской академии Нью-Йорка, а когда она вернулась после первого года на летние каникулы, то произвела на подростка большое впечатление.

Окончив в 1996 году школу, он пошел по стопам собственной старшей сестры и отправился в это же учебное заведение.

Поблажек в Военно-морской академии не давали никому. Грег зачастую вспоминал о том, насколько жесткими там были нравы. Ребятам, коие не привыкли к жесткой дисциплине, доводилось особенно тяжело . Это касалось и тех, кто прошел «школу уличной жизни» и пробовал выставить личное эго, но педагоги проворно становили их на место.

В академии оставались исключительно те, кто осознавал, насколько важна дисциплина, субординация и повиновение порядку. Остальные элементарно отправлялись домой. Усвоив данный урок, Плитт стал десантником и рейнджером. Последующие 5 лет он служил в звании рейнджера. В эти годы он посетил в различных страстных точках мира, дослужился до капитана и совершил более 1500 прыжков с парашютом.

Фитнес-модель

Фитнес-модель

Плитт переезжает в Лос-Анджелес и становится лицензированным тренером и учит молоденьких богатырь ов. Грег присоединяется к направленности MET-Rx. Он удостаивается звания «спортсмена года», разрабатывает личную программу тренировок под наименованием «MFT28», которая проворно обретает изавторитет тность между культуристов. Он приковывает к себе забота и зачастую является в журналах, в коих пишут о здоровом образе жизни.

Большую часть времени у него отнимают тренировки, но это не препятствует ему развиваться и в иных направленностях . Он становится лицом проекта под наименованием «Thierry Mugler’s Angel Men», а тоже выступает в качестве приглашенной модели в роликах таких знатных брендов, как ESPN, Calvin Klein, Old Spice, телеканала MTV и других компаний с мировым именем.

Плитт украшал обложки модных журнал более двухсот раз и участвовал в съемках свыше тридцати клипов. На территории Соединенных Штатов Америки он был признан самым успешным мужчиной-моделью. Он единый , кому получилось попасть на обложку популярного журнала о фитнесе 5 лет подряд.

ГРЕГ ПЛИТТ - ТЯЖЕЛЕЕ БЫТЬ НИКЕМ, ЧЕМ ВЫКЛАДЫВАТЬСЯ НА ПОЛНУЮ (КРУГ ЧЕСТИ) 2018 HD

Watch this video on YouTube

Карьера на телевидении

Карьера на телевидении

Плитт достиг большого успеха и в качестве коммерсанта . Грег запустил несколько удачных проектов, коие принесли многомиллионную выручка , между коих Whey Up (протеиновая добавка) и Metaball (многофункциональный тренажер). Успех Плитта не ограничивался достижениями на спортивном и модельном поприще. Он запомнился многим и по ролям в таких фильмах, как «Забойный реванш», «Ложное искушение», а тоже «Терминатор: Да придет спаситель». Грега приглашали во множество популярных телевизионных шоу.

В 2014 году Плитт вошел в перечень двадцати пяти самых авторитетных мужчин Соединенных Штатов Америки. Данный рейтинг был составлен авторитетным журналом «Fitness Magazine». Он составил конкуренцию даже президенту Обаме и такому культовому артист у, как Уилл Смит. В телешоу EXTRA Плитта назвали самым завидным холостяком USA . Согласно рейтингу от издательства DNA, Грег вошел в перечень шестьдесят самых сексуальных мужчин в истории человечества.

Причина смерти

Причина смерти

Культурист, коммерсант , фитнес-модель и артист погиб во время съемок, оказавшись под колесами поезда. Плитт принимал участие в рекламе одного популярного энергетика, когда по трагическому стечению факторов оборвалась его жизнь. Грегори было только 37 лет, а сам несчастливый случай произошел по неосмотрительности Плитта.

В рекламном ролике спортсмен обгонял движущийся поезд. После одного глотка энергетика Плитт обязан был предстать в образе Супермена, но этому не предначертано было сбыться. Выпив напиток, Грегори побежал наперегонки с поездом, но оказалось, что тот ехал чрезмерно проворно , что и привело к трагедии. От удара спортсмен скончался на месте. Именно так и погиб один из самых популярных американцев начала двадцать первого века.

Программа тренировок Грега Питта

Программа тренировок Грега Питта

Приводимый текст был взят из дневника спортсмена, коие ведут многие бодибилдеры:

Плитт тренировался не менее пяти раз в неделю. Каждое занятие было посвящено отработки и укреплению какой-нибудь определенной группы мышц. Иными словами, по одному тренировочному дню на спину, ноги, плечи, руки, грудную клетку. Не менее 10-15 минут после всякого главного занятия богатырь уделял проработке брюшного пресса. Обычно, сообразно записям Грегори, понедельник со вторником посвящались тренировкам на грудь, среда — на плечи, четверг — на руки, а пятница — на ноги.

После этакого цикла все изменялось наоборот. Неизменной оставалась только последняя часть тренировки на мышцы пресса. Главное, Грегори всегда учитывал то, что брюшная область состоит из трех отделов, потому чередовал проработку всякого из них. Когда прорабатывалась нижняя область живота, следовательно , выполнялись упражнения на прямой взлет ног, численность коих варьировалось от 30 и до 50 раз. Подобный круговой тренинг разрешает заменять нагрузку, то есть заниматься без дней отдыха и игнорировать перетренированности, поскольку любая группа мышц отдыхает по 4 дня.

Заниматься Плитт начинал в полшестакого утра. В такие ранние часы, как отмечал сам богатырь , естесственно , не стоило бы тренироваться, но иного выхода, поскольку график его был расписан по часам, элементарно не было. Кроме такого , за продолжительные годы организм Грегори уже привык к похожему режиму. Благодаря таким утренним занятиям, как писал сам спортсмен, он ощущал себя более свежим , сконцентрированным и функциональным .

Подобный режим тренировок он не рекомендовал хватать на вооружение, поскольку и сам предпочел бы заниматься в вечернее время, когда у организма есть возможность отдохнуть, поскольку впереди ночь. Но, не имея возможности разрешить себя такие тренировки, он элементарно выпивал по вечерам порцию протеинового коктейля, который помогал мышцам расслабиться после тяжкого трудового дня.

Кроме такого , как писал Плитт, он никогда не допускал однотипного тренинга. Чтобы разнообразить занятия, он неустанно вводил в свою программу какие-то новые упражнения, изменял численность выполняемых подходов, порядок и напряженность . Один день, к примеру, он брал привычный рабочий авторитет , а в другой, наоборот, наибольший . Это разрешало не перегружать тело и делать тренировки более эффективными и увлекательными . Трижды в неделю Плитт непременно делал кардиотренировки и элементарно обожал плавание, благодаря коему он становился выносливее, а тоже прорабатывал и растягивал мышцы. Этим занятиям он посвящал вечернее время, что разрешало сжечь набранные в течение дня калории и отправиться безмятежно почивать . Независимо от этакого , он всегда выпивал белковый коктейль. Этот напиток восполняет в организме дефицит протеина.

Питание

Тренировочная программа Плитта:

  • Понедельник: утро – грудь, пресс; вечер – бассейн (45 мин).
  • Вторник: утро – спина.
  • Среда: утро – плечи, пресс; вечер – бег 8 км.
  • Четверг: утро – руки, пресс; вечер – бассейн.
  • Пятница: утро – ноги, пресс.
  • Суббота: утро – грудь, пресс; вечер – прогулка с собаками (2 часа).
  • Воскресенье: утро – спина.

Питание

Питание

Перед тренировками Плитт выпивал коктейль, приготовленный из надлежащих компонентов:

  • 50 граммов сывороточного протеина;
  • 1 порции предтренировочного комплекса (1-аргинин, кофеин);
  • 1 порции креатина.

После завершения тренировки Грегори выпивал коктейль из:

  • 50 г сывороточного протеина;
  • креатина и глютамина, взятых по 1 порции;
  • сока из обычного углевода.

Промежуточный коктейль Плитт готовил из:

  • 50 г казеинового протеина.

Среди продуктов питания, которая состоятельна белком и содержит минимум углеводов, следует отметить курицу, горошек, брокколи, кукурузу, зеленую фасоль, говядину, рыбу.

ГРЕГ ПЛИТТ - ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД (КРУГ ЧЕСТИ) 2018

Watch this video on YouTube

3
Добавить комментарий

avatar
3 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
3 Авторы комментариев
АнтонВячеславbekaАвторы недавних комментариев
  Подписка  
новые ветхие лучшие
Подписаться на
Вячеслав
Гость
Вячеслав

Покойся с миром ,ценный Грегори… А вторам благодарю за неплохую статью..

beka
Гость
beka

*Вес:88 кг

Антон
Участник

Спасибо за статью, Грегу вечная память…