Эстроген и похудение

Эстроген и похудение

Эстроген или эстрадиол – дамский половой гормон. Он отвечает за репродуктивную функцию, и плотность костей. Присутствует вещё ство и в организме мужчин. Часть эстрадиола у них синтезируется из тестостерона путем ароматизации, часть – клетками жировой ткани. В малых численностях он нужен сильной половине человечества, дабы наращивать костную массу. Но при нарушении метаболизма могут быть трудности с этим гормонов. Его повышенный уровень содействует увеличению жировой прослойки, растит грудь по женскому типу и отрицательно воздействует на психику и репродуктивную функцию. К счастью, современная  эндокринология и настоящая медицина разрешают снизить уровень эстрадиола довольно проворно и просто .

Чем полезен эстроген?

Эстроген и похудение

В мужском организме у гормона только одна функция – формирование плотной костной структуры. Доктор П. Мистковски из Медицинского центра Мейсон заявляет , что в здоровом организме часть тестостерона конвертируется в эстрадиол собственно с этой целью.

Норма эстрогена у мужчин – от 15 до 60 пг на мл. Это численность гормона разрешает не только поддерживать плотность костей, но и поддерживает юность кожи, и стабилизирует нервно-эмоциональное положение . Гормон отвечает тоже за предотвращение гипоксии и содействует профилактике заболеваний сердца и сосудов.

Эстрадиол в мужском организме разрешает сбалансировать воздействие тестостерона на психику. По кое-каким этим , он отвечает за возможности к социализации и адаптационные механизмы к стрессу.

Может ли организм нормально функционировать, если эстрадиол по нижней границе нормы? Ученые считают, что да, но снижение уровня эстрадиола меньше этого смысла не рекомендуется. Иногда во имя экстремальной сухости принимают блокаторы эстрадиола, что может привести к переломам костей, если сопряжено с экстремальными пиковыми силовыми нагрузками.

Что такое преобладание эстрогена?

Что такое преобладание эстрогена

Даже у мужчины с повышенным уровнем эстрадиола, тестостерона будет все равно более . Под «преобладанием» осознают ситуацию, когда уровень дамского полового гормона повышен. Симптомы обыкновенно соотносятся со сниженным уровнем тестостерона:

  • Ожирение по женскому типу, прослойка откладывается на бедрах и ягодицах;
  • Гинекомастия – рост железистой ткани на груди, вызывающий ее увеличение;
  • Снижение либидо и ухудшение эрекции;
  • Угнетенное психоэмоциональное положение ;
  • Задержка жидкости в тканях;
  • Блокирование роста мышечной массы

Иногда пишут, что эстрадиол воздействует на рост мышечной массы, причем положительно . Но его излишек может отображаться на фитнесе не слишком хорошо. Задержка жидкости и жир не предоставляют достигнуть целей в этой области.

Считается, что преобладание эстрогена обусловлено экологией и стрессами, но для многих гостей зала это не так. Если богатырь употреблял прогормоны или SARMs  из разряда легальных, он обязан проводить достоверно такую же послекурсовую терапию, как и после анаболических стероидов. Это поможет избежать отрицательных последствий повышения эстрадиола. Некоие вещё ства, содержащиеся в «легальных» добавках для роста мышц могут конвертироваться в эстроген. Большинство людей игнорирует ПКТ, полагаясь на то, что добавки не являются стероидами, но на практике необходимы блокаторы эстрадиола.

Доктор М. Руиз-Педе заявляет , что повышенный уровень эстрадиола – ситуация, требующая немедленного лечения, повышение этого гормона может привести к онкологическим опухолям гормонозависимых тканей – простаты у мужчин и груди у женщин.

Как доминирование эстрогена воздействует на бодибилдинг?

Как доминирование эстрогена воздействует
 на бодибилдинг

Эндокринолог Наташа Тернер пишет в собственной книге «Гормоны и диета», что доминирование эстрогена может мешать похудению. Жировая ткань – самый огромный гормональный орган в теле человека. Инерция ситуации заключается в том, что чем более процент жира, тем более эстрадиола. Потому аналитики, заявляющие , что повышенный уровень дамских гормонов у мужчин – от пива и сои правы только частично . Обычно виновато переедание, поддержание высокого процента жира, и сравнительно небольшая масса мышц. Потому для снижения уровня эстрогена все равно нужно делать дефицит калорий, наращивать мышечную массу и сжигать жир. Но достигнуть этого будет затруднительно, если не использовать определенные способы снижения уровня дамских гормонов.

Почему я не могу похудеть или какие сдать анализы,если не выходит похудеть

Watch this video on YouTube

Способы автономного снижения уровеня эстрогена

Способы автономного
 снижения уровеня эстрогена

Помимо приема блокаторов, коие обязан предназначить доктор , настоящая и холистическая медицина предлагают нам ряд мер, коие позволят спастись от избытка дамских гормонов.

Избавьтесь от пластиковых контейнеров

Следите за здоровьем и носите с собой еду? Делайте это в стеклянной банке или термосе. Контейнеры могут выделять бисфенол, химическое сплетение , отрицательно влияющее на гормональный фон человека. Это вещё ство способно повысить эстроген у мужчины. Избавиться от бисфенола в быту поможет особая посуда, и кропотливый выбор контейнеров.

Очистите печень натуральным путем

Продукты-гепатопротекторы, например, лимоны, лаймы, свекла, спаржа, зеленые листовые овощи и расторопша – помогают нормализовать гормональный фон человека. Регулярное их использование чистит печень, которая способна выводить излишний эстроген. По крайней мере, доктор естественной медицины К. Миллиган считает собственно так.

Контролируйте стресс

Стрессовые ситуации

Снижение уровня стресса – необходимая проблема всякого человека, стремящегося к здоровому гормональному фону. Уменьшение кортизола, стрессового гормона, поможет держать под контролем эстрадиол и пролактин. Если контролировать стресс натуральным путем, организм научится изготовлять более тестостерона, и меньше эстрадиола. К методикам снижения уровня стресс относятся физиологические нагрузки, медитации, спа-процедуры, и занятия хобби. Отечественные доктор и в этом ряду выделяют ещё и контроль за численность м сна. Если человек не досыпает те часы, коие ему необходимы для восстановления, дисбаланс гомонов – вероятная вещица .

Ешьте более органических продуктов

Какие продукты должны включаться в меню

Применительно к нашей стране – это более дорогое «фермерское» мясо и овощи с рынка, а не обработанные и нарезанные куриные грудки, и полуфабрикаты из зеленой продукции из магазина. Органические продукты и овощи не содержат токсинов, и всего, что может спровоцировать нарушение гормонального фона.

Ешьте более клетчатки

Яблоки, груши, артишоки, зелень и продукция из целого зерна содержат много клетчатки. Она способна связывать и выводить излишки эстрадиола, и нормализовать гормональный фон мужчин.

Комплексное использование средств, снижающих уровень эстрадиола и здоровый образ жизни способны решить проблему гормонального дисбаланса и посодействовать в усовершенствовании здоровья и наружного вида.

Как привести уровень эстрогена к норме без лекарств и гормонов

Watch this video on YouTube

Добавить комментарий

avatar
  Подписка  
Подписаться на