Элеутерококк в бодибилдинге

Элеутерококк в бодибилдинге

Альпинистами и людьми, работающими в экстремальных условиях высокогорной местности и Севера, широко используется экстракт элеутерококка. Это растение представляет собой адаптоген природного происхождения, который оказывает стимулирующее действие и сплошное укрепляющее действие для состояния здоровья. Элеутерококк используется в культуризме. Бодибилдеры из числа принимающих данный растительный адаптоген оставляют преимущественно лестные отзывы.

Эффекты от приема элеутерококка

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

  • возбуждению центральной нервозной системы;
  • стимуляции физиологической и умственной энергичности ;
  • уменьшению сонливости;
  • ускорению скорости обмена вещества;
  • улучшению слуха и остроты зрения;
  • повышению аппетита;
  • оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
  • стимулированию жирового обмена;
  • антитоксическое воздействие на организм;
  • уменьшения риска развития онкологических трудностей ;
  • укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр позитивного действия от использования растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное подтверждение . Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать наклонность и сонливость.

Как восвосвосвосвоспринимать элеутерококк в бодибилдинге

Элеутерококк в бодибилдинге

Бодибилдеры употребляют элеутерококк для усовершенствования работоспособности и подавления сонливости, а тоже усталости. Выпускается адаптоген в форме спиртовой настойки, то есть экстракта. Принимать вещество рекомендуется от одного до трех раз в день перед приемами пищи. Оптимальная дозировка варьируется от 20 и до 30 капель на 1 столовую ложку с водой. Большинство бодибилдеров пьют элеутерококк курсами продолжительностью от пяти и до семи дней в месяц.

Растительный адаптоген продают не только в форме экстракта, но и в таблетках. Последние принимают дважды в день по 1 пилюли во время трапезы. Следует помнить, что дозировки препарата от различных производителей могут различаться , потому поначалу нужно ознакомиться с инструкцией производителя.

Увеличивать дозировку рекомендуется понемногу . Это разрешает испытать восприимчивость и устойчивость организма к элеутерококку. Нельзя превышать суточную норму препарата. Передозировка приводит к обратному эффекту, когда богатырь начинает ощущение вать приступы тревоги, раздражительности, а тоже сильное ощущение сонливости.

Растительный адаптоген обыкновенно пьют на рубеже комплекта массы, поскольку он содействует увеличению показателей силы и мышечной массы. Кроме бодибилдинга, элеутерококк употребляют тяжелобогатырь ы и пауэрлифтеры.

Нельзя пить препарат при гипертонии, высокой температуры тела, простуде. Чтобы исключить вероятность проявления отрицательных последствий, лучше поначалу проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для тех, кто страдает от хронических трудностей .

Что входит в состав элеутерококка?

В растительном адаптогене содержатся витамины из группы B, аскорбиновая кислота, сапонины, полисахариды. Терапевтические свойства препарата проявляются благодаря присутствую в составе элеутерозидов. Максимальная сосредоточивание этих веществ заключена в корнях растения. В народной медицине зачастую пользуют и листья. Их собирают в период цветения элеутерококка.

Рекомендации к использованию элеутерококка

Спортсменам элеутерококк рекомендовано восвосвосвосвоспринимать в надлежащих обстановках :

  • на рубеже подготовки к соревнованиям по силовым обликам спорта;
  • на сушке для ускорения энергопотребления;
  • при нужно сти проворно приспосабливаться к замене часового пояса или изменениям климатических условий;
  • во время высокоинтенсивных тренировок с целью ускорения процесс восстановления;
  • в профилактических целях тогда , когда наступает период простудных заболеваний.

Элеутерококк полезен не только для богатырь ов, но и для элементарных людей. Препарат, несомненно , владеет множеством позитивных свойств и подходяще сказывается на организм, но реакция на адаптоген может быть различной . Все индивидуально. И дабы не насолить себе, нужно начинать прием этого препарата с минимальных дозировках и лучше всего после предварительной консультации с доктором.

Добавить комментарий

avatar
  Подписка  
Подписаться на