Куриная грудка в мультиварке

Куриная грудка в мультиварке
8 августа 2017

Куриное белое мясо представляет собой полезный продукт для диетического меню, направленного на снижение жировой прослойки с сохранением мышечных волокон. Особенно высоко ценится грудка. Она состоятельна белком и различается невысокой энергетической ценностью. Калорийность 100 г грудки варьируется в пределах 113-150 ккал. Точная цифра зависит от методики приготовления. Есть одну только отварную куриную грудку скоро досаждает . Блюдо перестает приносить гастрономическое наслаждение . Белое…

Подробнее >>

Рецепт вкусных диетических рыбных котлет

диетические рыбные котлеты
2 августа 2017

Одной из более полезной и ценной элементу диеты является рыба. Она представляет собой родник элементарно усваиваемого белка. В продукте содержится 15 биологически функциональных микроэлементов и столько же витаминов, между коих и жирорастворимые E, A и D. Среди важнейших для человека макроэлементов, рыба состоятельна кальцием. Особой изавторитет тностью пользуют рыбные котлеты. Благодаря добавлению всевозможных дополнительных ингредиентов, это кушанье различает восхитительные ароматические и…

Подробнее >>

Куриные крылышки — сколько калорий и урон ны ли они?

Куриные крылышки — вкусное кушанье , которое является одним из популярнейших у гостей ресторанов скорого питания. Однако диетологи заявляют , что собственно крылышки — самая урон ная часть курицы. Можно ли употреблять это кушанье ? Попробуем разобраться! Калорийность курицы Многие ошибочно считают , что куриная грудка всецело не содержит калорий и ее можно храбро употреблять даже тем, кто сидит на строгой диете. Однако калорийность различных …

Подробнее >>

Протеиновое печенье

Протеиновое печенье

Имеется возможность сменить протеиновые батончики на обычное протеиновое печенье, изготовленное собственноручно . Увеличенное численность протеина достигается без наличия сливочного масла. Причем, часть муки можно сменить на протеин, что послужит замечательным родник ом белков. Ингредиенты овсяные хлопья – 80 г; протеин (казеиновый) – 60 г; 50 г сахара или сахарозаменителя; яйца – 2 шт; бумага для выпечки. Рецепт приготовления Разогревается духовка до 180…

Подробнее >>

Рецепты коктейлей для комплекта мышечной массы

Рецепты коктейлей для комплекта
 мышечной массы
17 января 2017

Протеиновые коктейли — это эффективное и вкусное средство для комплекта мышечной массы. Они продаются в облике спортивных добавок, могут быть изготовлены атлетом собственноручно . Последний вариант подразумевает знание рецептов для верного сбалансированного соотношения всех ингредиентов питательного напитка. Атлетам, предпочитающим готовые решения, следует заботливо отнестись к выбору продукта. Приобретать коктейли для роста мышечной массы нужно только от проверенных производителей, зарекомендовавших себя с…

Подробнее >>

Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Жиросжигающий напиток
18 декабря 2016

Медики заявляют , что мы обязаны выпивать порядка 30 мл воды на килограммов массы тела, дабы сберечь здоровье. Если вы худеете, или занимаетесь спортом на непрерывной базе , норма возрастает до 40 мл. Вода участвует во всех обменных процессах, сокращаяет голод , и разрешает нам остаться здоровыми. Но кто из нас реально пьет много воды? Кому-то вкус не нравится, кому-то неавторитет ело …Таким на содействие …

Подробнее >>

Диетические коктейли для похудения в блендере, 35 вкусных рецептов

Диетические коктейли для похудения
24 ноября 2016

Отказ от сладостей — это одно из самых трудных испытаний, с коим приходится сталкиваться всем худеющим. К счастью, есть немало вкусных коктейлей, способных и удовлетворить надобность в сладком, и не насолить фигуре. Такие коктейли не элементарно относятся к диетическим, но и полезным. Они содержат много веществ и компонентов, коие ценны для здоровья, ускоряют метаболизм, а, значит , помогают лишаться калории. Употребление…

Подробнее >>

Рецепты куриной грудки для спортсменов

Рецепт куриной грудки для спортсменов
14 марта 2016

Куриная грудка является слишком питательным продуктом, который незаменим для людей, избравших спорт манерой жизни. Интернет изобилует всевозможными рецептами приготовления куриной грудки. Однако не все они соответствуют принципам сбалансированного питания. Что же понимается под сбалансированным питанием? Регулярное насыщение организма важными питательными и полезными веществами, поступающими в нужных пропорциях (определённое численность жиров, углеводов, белков, витаминов). При этом забота акцентируется на «правильных углеводах»,…

Подробнее >>

18 Рецептов протеиновых коктейлей в домашних условиях

20 сентября 2015

Коктейль на базе протеинов способен сделать для себя каждый спортсмен. Для данная кого вам потребуется стремление и нужные ингредиенты. Правильное и сбалансированное питание является главным моментом для человека занимающимся бодибилдингом. Для такого дабы достижения в этом деле были довольно высокими, следует, дабы ваш организм каждый день получал нужное численность протеина. Куриные грудки или сочное красное мясо на гриле, это первое что…

Подробнее >>

Рецепт гейнера в домашних условиях

Любой бодибилдер знает, что употреблять гейнер нужно каждый день, потому рецепт приготовления гейнера в домашних условиях гораздо бы урезал финансовые расходы на спортивное питание, и естесственно же можно изготовить   его с возлюбленным вкусом. Но сыскать такие рецепты довольно непросто , потому данная статья слишком поможет Вам в решении этой трудности . Спортивное питание, это та содержание , которая не имеет конца, и, как…

Подробнее >>