Тренировки натурала: базовые принципы

Тренировки натурала
7 декабря 2016

Многие молодые атлеты, следуя советам более «опытных» бодибилдеров или занимаясь силовыми тренировками исключительно по личному усмотрению, допускают множество банальных ошибок. Это, к сожалению, касается не только новичков, но и посещающих тренажерный зал долговременное время культуристов. Многие элементарно не принимают во забота основные принципы, что приводит к значительному снижению темпов прогресса в построении рельефного накаченного тела. Если атлету, не принимающему спортивную…

Подробнее >>

Программа тренировок для натуралов

Программа тренировок для натуралов
2 декабря 2016

Программа тренировок на массу для натуралов бодибилдеров зависит от множества показателей: от уровня тренированности, скорости обмена веществ, возраста, верного питания, режима дня и сна. Но в главном программа тренировок имеет надлежащие особенности: Особенности тренинга 1. Нельзя тренироваться трудно чаще трех раз в неделю. 2. Нельзя слишком сильно выкладываться на тренировке. т.е. после тренировки у вас не обязано быть ощущения сильного истощения…

Подробнее >>

Натуральный бодибилдинг: 6 впечатляющих модификаций

Лазар Ангелов
13 января 2016

Построить впечатляющее тело не так элементарно , как многие мыслят . Если бы это было так, планету населяли бы 8-10 миллиардов людей с прекрасными прокачанными телами. Но это не так, многие не умеют устанавливать перед собой конкретные цели и сознавать свои настоящие желания. Но есть между нас те, кто шокирует мир в неплохом значении этого слова. Они доказали, что с настойчивостью и…

Подробнее >>

Натуральный Бодибилдинг

30 ноября 2015

Отличие естественного культуриста от «химика» Как ностоящий бодибилдер, так и использующий химию, основным образом выделяются влиянием на ДНК их клеток. В организмах обеих представителей происходят надлежащие процессы: активируются кое-какие структуры генома человека, связанные с выработкой белка, запускается процесс копирования информации по выработке белка, а уже после этого протеин начинает вырабатываться в клетках. Протекание вышеописанного процесса у естественного культуриста происходит в…

Подробнее >>